2009年02月14日

ミネラルウォーターは続けて飲むのが効果的 

私たちの生活に欠かせないといっても過言ではないミネラルウォーター

とくに女性の中には美容維持のため

1日に1リットル以上のミネラルウォーターを飲む

習慣を持つ方も多くいるようです。

日本でも海外でも、モデルは1日に1,5リットル以上の

ミネラルウォーターを飲み続けています。

水分をたくさん摂取することは体内の老廃物を効率よく

排出することにつながり、便秘や肌荒れを防ぐことができるのです。

美を意識する女性にとってはなくてはならないものですね。

美容を気にする女性だけでなく、メタボに悩む男性にとっても、

ミネラルウォーターは有効なものです。

普段は会社でコーヒーばかり飲んでいる方も、

明日の休憩時間からはミネラルウォーターに切り替えて

老廃物除去を心がけるようにしましょう。


ミネラルウォーターは、一度にたくさん飲むよりも、

少しずつ体に染み渡らせるように長い時間をかけて飲む方が

その効果が期待できるそうです。

同じ1リットル飲むのでも、

一気に飲むよりもコップ1杯を1日かけて数杯飲むようにしましょう。

ミネラルウォーターには硬水と軟水があります。

高度の高い水のほうがマグネシウムや

カルシウム分が多く含まれていますが、

多少苦味を感じたり飲みにくいものもあります。

無理に高度の高いものを選ばず、

自分がおいしく飲めるものを選び、飲み続けていくことが大切です。
posted by S(エス) at 10:26| ミネラルウォーターで健康生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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