2009年02月14日

健康維持のために欠かせないのがミネラルウォーター

健康維持のために欠かせないのがミネラルウォーター

ひとくちにミネラルウォーターと言っても、

コンビニやスーパーでは金額も採水地も様々

にいろんな種類が販売されていますね。

しかし、ミネラルウォーターの基本成分はほぼ同じなんですよ。

ここでミネラルウォーターに含まれている代表的な成分を

いくつかご紹介しましょう。

1.カルシウム

カルシウムといえば牛乳などに含まれ、

骨を強くする成分として知られていますが、

ミネラルウォーターにも含まれています。


2.カリウム

カリウムは野菜や果物に多く含まれ、

体液のバランスを調整し疲労が溜まるのを防ぐ役割をしてくれます。


3.マグネシウム

マグネシウムは緑黄色野菜に多く含まれ、

体内の糖分を効率よくエネルギーに変えてくれる働きをします。

糖分が気になる方にはうってつけの成分ですね。


 その他にも多くのミネラル分が多く含まれています。

これらミネラルの含有量によって硬度や販売価格が変わってきます。

しかし、何より大切なのは価格ではなく、

それを長く飲み続けることです。

購入する際は、高くて買い続けられないものよりも

手軽に飲み続けられるものを選ぶと良いでしょう。

食生活には自信がある、と言える方でも、

お酒をたくさん飲んだり、

食後にコーヒーや紅茶など香辛料を多く使用した飲み物を

飲んでいると体内のミネラル分が奪われてしまうこともあります。

健康を意識するのであれば、

コーヒーやジュースよりもミネラルウォーターをチョイスして

積極的に飲むと良いでしょう。
posted by S(エス) at 10:18| ミネラルウォーターで健康生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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