2009年01月10日

ミネラルウォーターで太りにくい身体をつくる。

 ミネラルウォーターでこまめに水分補給することにより

ダイエットに一定の効果があります。

もちろん肥満の原因はカロリーの過剰摂取。

しかし、単にカロリー摂取以外に『太りやすい身体』にも原因はあります。

太りやすい身体とは体内の水の循環システムの乱れがあり、

それがうまくいかないと体内の脂肪燃焼効率が低下してしまいます。

『折角運動してもなかなかやせない』と言う方は

まずは一日2リットルのミネラルウォーターの摂取を目標に

こまめな水分補給をおすすめします。

『おなかがすいたな』と思ったときには

ミネラルウォーターを一杯。

胃酸を薄めることで食欲抑制の効果もありますし、

水はお茶やアルコールと違って利尿作用がないので

抑制効果も長続きします。

またダイエット中にはよく起こるミネラル不足も

高度の高いミネラルウォーターなら

シッカリとミネラル分を補給できます。

リバウンドのない、健康的なダイエットには

ミネラルウォーターは欠かせません。

ただし『飲んだらやせる!!』というお水はありませんのでご注意を。

ミネラルウォーターで身体の基礎代謝を活性させて

健康で美しい身体を目指してみませんか?

女性に人気のミネラルウォーター




posted by S(エス) at 15:26| Comment(0) | ミネラルウォーターで健康生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カルシウム

 ミネラルの中で最も有名なのがカルシウム

骨や歯を丈夫にし、骨粗しょう症などの予防や

心臓の働きや、血液の状態を正常に保ち動脈硬化を予防したり

ストレスや精神状態を安定させる働きがあります。

成人の摂取目標量は600mgですがミネラル不足といわれる現代では

この目標値に届かないのが現状です。

また吸収率から考えれば一日の最終目標摂取量は750mg

牛乳で換算すると100mlで100mgのカルシウムが摂取できます。

他にはチーズやヨーグルト、田作りなどから摂取できます。

昔の日本人は玄米や海藻、魚食などからミネラルを

比較的多く摂取できていましたが、食生活の変化により

ミネラル不足の現代人が増えているようです。

カルシウム不足はイライラを招き、ストレスの原因にもなります。

天然のカルシウムを豊富に含むミネラルウォーター

ありますので、カルシウム不足の方にはおすすめの

ミネラルウォーターです。


posted by S(エス) at 15:11| Comment(0) | ミネラルの効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。